Polecam serie podcastów w tym temacie https://wetalk.pl/blog/sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem-czesc-1/ z psychologiem Piotrem Grzelakiem

wedlug mnie to ciezko znalezc jedyny tak zwany zloty srodek. A najlepsze jest to, ze lekarze zawsze doslownie przy kazdej mozliwej dolegliwosci mowia, ze trzeba ograniczac stres. Wszystko fajnie, ale w dzisiejszych czasach jest to trudne. Sama wiem po sobie. Jedne stresy sa w pracy, inne w domu. Najlepiej byloby jakos sie na to uodpornic. Jakie ja stosuje zas sposoby na stres? Moze to banalne, ale staram sie nie przejmowac jakimis tam blahostkami. Bo jak przyjdzie powazna sprawa, to wtedy czlowiek juz w ogole nie dalby sobie rady. Od pewnego czasu nie przejmuje sie bzdurami i zyje mi sie lepiej. Poza tym kazdego dnia staram sie robic cos tylko dla siebie. Moze to byc nawet glupi serial, ale przynajmniej mnie to jakos odstresowuje w pracy, bo wiem, ze wieczorem bede mogla odpoczac, zrelaksowac sie, posmiac sie

Jeśli mamy problemy z stresem to może warto zrobić sobie badania https://zdrowegeny.pl/ . Czasami stres spowodowany jest naszymi problemami ze zdrowiem.

dobre pytanie, ale trudno na nie tak jednoznacznie odpowiedziec. Zalezy jaka jest przyczyna tego problemu. Niektorzy mają stres w pracy, jeszcze inni jesli chodzi o obowiazki domowe. Wpierw trzeba zastanowic sie, co konkretnie nas stresuje. A potem mozna szukac dobrych rozwiazan na tej plaszczyznie. Gdzies czytalem, ze warto zawsze, kazdego kolejnego dnia robic cos tylko i wylacznie dla siebie. Tak, by miec jakies takie fajne odskocznie. Wtedy lepiej bedzie mozna przetrwac na przyklad trudny dzien w pracy. U mnie to jest sport. Jak mam jakis gorszy dzien, to ide sobie pobiegac. Czasami gram w pilke z kolegami na pobliskim Orliku. W czasie treningow, meczow wydzielaja sie endorfiny. Dzieki temu czlowiek potem czuje sie mniej zestresowany

Jakby ktoś znał odpowiedź w tym aspekcie, to byłby chyba miliarderem, bo mógłby sprzedawać swoje złote rady. Nie ma jednak tak prosto. Ja cały czas uczę się, jak radzić sobie ze stresem. Momentami nie ma prosto. Szkoda, że niekiedy ludzie dla innych ludzi są tak niemili. Czy to w pracy, czy domu. Jakby każdy nie myślał tylko o sobie, ale też o innych, to sądzę, że życie byłoby o wiele prostsze. Co mi pomaga na stres? Na pewno pomyślenie sobie o czymś fajnym, miłym. Zawsze warto mieć coś w stylu odskoczni od bieżących problemów. Coś, co sprawia, że czujemy się lepiej. Dla niektórych są to zakupy, dla innych dobra książka, czy film.

super jest to, ze w ogole ktos porusza ten temat. Mysle, ze wiekszosc osob zmaga sie na co dzien ze stresem. Mniejszym albo wiekszym. Sa jednak osoby, ktore potrafią sobie z tym poradzic, a inne nie do konca. Mysle, ze ja jestem gdzies w tej hierarchii po srodku. Czasami czuje stres, ale nie dziala on na mnie jakos mega negatywnie. Niekiedy jednak czuję taki stres, ze nie moge nic zdzialac, bo to jest takie paralizujace. Uwazam, ze w takiej sytuacji warto przynajmniej od czasu do czasu chodzic do psychologa. Mnie takie sesje bardzo pomagaja. Mam bowiem kilka sprawdzonych sposobow, aby w praktyce lepiej radzic sobie ze stresem