Powrót do listy tematów
Czwartek 30 Listopad 2017, 13:03:02

Odchudzanie

Jakie macie sprawdzone i skuteczne sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów? Chciałabym zrzucić trochę do sylwestra tylko nie wiem jak to zrobić ;/ ?
Czwartek 30 Listopad 2017, 18:18:31

Re: Odchudzanie

Moim zdaniem bardzo skutecznym sposobem na walkę z nadprogramowymi kilogramami jest wyjazd na wczasy odchudzające. Najskuteczniejsze wczasy organizuje Primavera w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html . W pakiecie jest dieta redukcyjna (dostosowana do indywidualnych potrzeb) oraz solidna codzienna porcja ruchu. Ja planuje skorzystać z tych wczasów jeszcze w tym roku!
Środa 06 Grudzień 2017, 13:48:40

Re: Odchudzanie

Do Sylwestra to już trochę mało czasu zostało!! Ale życzę powodzenia.
Piątek 08 Grudzień 2017, 14:23:29

Re: Odchudzanie

Też jestem zwolennikiem regularnych posiłków. Wszędzie mówią, że lepiej jeść częściej ale mniejsze porcje niż się opychać dwa razy dziennie opychać.
Wtorek 12 Grudzień 2017, 08:17:05

Re: Odchudzanie

Najlepiej chyba odchudzać się pod okiem dietetyka
Sobota 10 Luty 2018, 11:50:16

Re: Odchudzanie

Trzeba zdrowo się odżywiać , trenować i wtedy żadne specjalistyczne diety nie będą potrzebne
Piątek 04 Maj 2018, 12:59:51

Re: Odchudzanie

Najlepszy na odchudzanie jest sport. Przy dużej nadwadze można zacząć od np. długich spacerów.
Czwartek 28 Czerwiec 2018, 07:05:37

Re: Odchudzanie

Najwięcej pokus zawsze mnie dopada, gdy przychodzę z przyjaciółmi do Restauracji Akademia. Gdy przyjeżdżają do mnie w odwiedziny do Warszawy, to lubimy sobie tam pójść, bo to bardzo przyjemny lokal. Wiecie, na co miałam ostatnio u nich apetyt? Na tatara z łososia na rukoli z sosem miodowo-musztardowym. A to dopiero była przystawka. Najlepiej sprawdźcie sami, jakie podają tam smakowite potrawy. Więc jak tu się odchudzać?
Piątek 05 Październik 2018, 21:05:48

Re: Odchudzanie

Przy odchudzaniu warto równocześnie zadbać o mięśnie i wybrać odpowiednią odżywkę białkową, żeby efekty były szybko widoczne happy
http://dietlife.pl/koktajl-bialkowy-musisz-o-nim-wiedziec/
Niedziela 04 Listopad 2018, 11:21:50

Re: Odchudzanie

Kochani, czy ktoś z was próbował kiedyś diety ketogenicznej? Na https://altruismonline.com/pl/dieta-ketogeniczna-dla-poczatkujacych/ możecie poczytać, jeśli ktoś nie wie, o czym mowa, wszystko świetnie wyjaśnione. Może jest ktoś, kto odpowiedziałby mi na jeszcze kilka dodatkowych pytań w tej sprawie?
Poniedziałek 11 Luty 2019, 11:11:37

Re: Odchudzanie

Ja mogę polecić bardzo dobrego dietetyka, który na pewno pomoże w kwestii ułożenia diety odchudzającej https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-ilawa-agnieszka-pszenna
Środa 15 Maj 2019, 14:31:05

Re: Odchudzanie

Moim zdaniem aby zdrowo żyć i jeść i skutecznie się odchudzać należy zwrócić uwagę na spożywane węglowodany. Nie tak dawno znalazłam w internecie ten ciekawy artykuł https://naturhouse-polska.pl/dzienne-zapotrzebowanie-na-weglowodany/ wiedza przyda się osobom na diecie happy
Piątek 17 Maj 2019, 09:23:24

Re: Odchudzanie

Jeżeli chcesz schudnąć to może jakaś dieta ? Ja ostatnio posstawiłem na dietę pudełkową ze strony https://slowchef.pl/
Sobota 08 Czerwiec 2019, 22:16:42

Re: Odchudzanie

A moze jest tutaj ktoś, kto nie toleruje glutenu? Bo ja ostatnio robiłam badania i wyszło, że powinnam ograniczyć i szukam jakiś sprawdzonych sklepów, w których mogłabym kupić odpowiednie produkty. Znalazłam taki: https://www.bee.pl/9263-dieta-bezglutenowa ale wolałabym jeszcze kilka, żeby jak coś, to mieć wybór skąd zamówić w razie braku towaru. Czekam na odpowiedź.
Środa 10 Lipiec 2019, 17:45:23

Re: Odchudzanie

To prawda chociaż udało mi się schudnąć bez supli, stosowałam się tylko do zaleceń dietetyczki z Sokółki, Pani Eli Horba, ona świetnie się zna na zdrowym żywieniu a jej pasją jest zdrowy styl życia więc ta tematyka nie ma dla niej żadnych tajemnic
Środa 07 Sierpień 2019, 13:12:06

Re: Odchudzanie

Odchudzac powinnismy sie z glową - latwo zrobic sobie krzywdę. Jednak takie cwiczenia na sprzetach do fitnessu tego typu https://www.e-insportline.pl/fitness sa bezpieczne i to swietne rozwiazanie na zrzucenie zbednych kilogramow.
Poniedziałek 23 Wrzesień 2019, 11:17:57

Re: Odchudzanie

No tak - to jest oczywista sprawa. Jak chce się schudnąć to niezbędna jest zmiana diety. Od tego się wszystko zaczyna ale dobrze jest pamiętać też o aktywności fizycznej. Chcąc czy nie, to w trakcie wzmożonego wysiłku spalanych jest więcej kalorii niż np. podczas siedzenia czy spaceru. Czyli wniosek jest taki, że najlepsze efekty w odchudzaniu można osiągnąć dzięki odpowiedniej diecie i ruchowi. A jak to wszystko ze sobą połączyć? Każdy człowiek jest inny i powinno się takie sprawy rozpatrywać indywidualnie. Wiem, że w https://centrumdietetyki.com/o-centrum/ mają wiedzę co i jak.
Wtorek 15 Październik 2019, 15:29:57

Re: Odchudzanie

Odchudzanie zwykłymi sposobami to DRAMAT! Trzeba na tyle rzeczy uważać, nie pozwalać sobie na jedno czy drugie, do tego biegać, ćwiczyć.. Po prostu to nie dla mnie. Bardziej już wolałabym odstawić słodycze, słodzone napoje a na przykład takie suplementy https://migliori-integratori.it/nutrigo-lab-integratori-di-nuova-generazione-per-aiutarti-a-raggiungere-la-tua-figura-perfetta/ łykać. Tak mogę wytrwać.
Niedziela 16 Luty 2020, 06:15:58

Re: Odchudzanie

Właściwa dieta odchudzająca to problem dla wielu, ale jedno można powiedzieć przy każdej diecie - wygoda to catering dietetyczny. Jeśli ktoś może sobie na niego pozwolić, to ma bardzo dobrze, ponieważ dziś są takie cateringi jak https://dietly.pl/catering-dietetyczny/jeleniagora gotujące pod daną dietę, a nie tylko ogólne zalecenia dotyczące spożywanych kalorii. Dla mnie to bardzo fajne rozwiązanie.
Poniedziałek 01 Czerwiec 2020, 09:24:58

Re: Odchudzanie

Na temat odchudzania napisano już naprawdę bardzo wiele. Ja z kolei natrafiłem na bardzo ciekawy blog na ten temat. Znajduje się on pod tym adresem www: https://diet4u.org/ Jeśli jeszcze nie znacie tego bloga, zdecydowanie powinniście go sprawdzić.

Architektura

Pierwsza nagroda w konkursie „Patchwork Łódź”; autorzy: Kamil Bryłka i Paweł Białas - Politechnika Śląska
Przedmiotem konkursu było opracowanie koncepcji zagospodarowania terenu wokół dawnych zabudowań k...
Styczeń 19, 2021
Projekt kabin do medytacji pracowni Fala Architektura nagrodzony w międzynarodowym konkursie
Gdańska pracownia Fala Architektura została wyróżniona w międzynarodowym konkursie architektonicz...
Styczeń 14, 2021

Konkursy

The objective of the competition is the creation of a “Women’s House” within a symbolic and environmentally friendly structure that is inspired by local traditions.
Styczeń 20, 2021
Join this architecture competition and save the Fallen Church (Chiesa Diruta) of Grottole, Matera. 4000€ of prizes for the winners, plus honorable and innovative mentions!
Styczeń 20, 2021

Prawo

USTAWA z dnia 29 sierpnia 2014 r. o charakterystyce energetycznej budynków Stan prawny na dzień 26.09.2014 r. Niniejsza ustawa dokonuje w zakresie swojej regulacji wdrożenia dyrektywy Parlamentu...
Listopad 21, 2014
  brzmienie od 2011-08-10    Ustawa o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennymz dnia 27 marca 2003 r. (Dz.U. Nr 80, poz. 717)Zmiany aktu: Zmiany aktu: 2011-08...
Sierpień 26, 2009

Wydarzenia

World Architecture Festival and the Inside: World Festival of Interiors will now take place from...
Styczeń 20, 2021
„Budynki odpowiedzialne są za 36% emisji CO2. Cyfrowy model budynku daje ogromne możliwości w zak...
Styczeń 19, 2021