|
Środa 17 Lipiec 2019, 10:52:47
Trening i dieta na masę
Witajcie, chciałbym porozmawiać o diecie i treningu na masę. Co Waszym zdaniem powinienem jeść i jak ćwiczyć? Jestem początkujący, niewiele mam informacji.
|
|
Piątek 19 Lipiec 2019, 09:42:45
Re: Trening i dieta na masę Hej. Coraz więcej osób widzę interesuje się tym tematem. Ja co prawda od niedawna, ale już zdążyłam zapoznać się z tym artykułem https://sportsempire.pl/posilki-na-mase-3-latwe-przepisy-na-dania-z-roznych-stron-swiata/ , w którym znajdziesz kilka przepisów właśnie dla osób, które chcą nabrać mięśni. Oczywiście, musisz do tego ćwiczyć, ale to YT Ci doskonale tu doradzi. Powodzenia.
|
|
Środa 14 Sierpień 2019, 09:52:56
Re: Trening i dieta na masę A może innego rodzaju trening? Np na torze samochodowym w https://szkolajazdysubaru.pl/ ? Wbrew pozorom też bardzo wzmacnia mięśnie, zwłaszcza ramion.
|
|
Środa 14 Sierpień 2019, 17:14:40
Re: Trening i dieta na masę Na pewno trzeba jeść dużo kurczaka.
|
|
Piątek 23 Sierpień 2019, 14:44:40
Re: Trening i dieta na masę Ja zaczynałam jako osoba bardzo nieporadna we wszystkich sprawach techniki i masy, a dzięki ćwiczeniom nie tylko zyskałam piękne ciało, ale też pewniej naprawiam różne rzeczy. Ostatnio dzięki ciekawemu artykułowi zlokalizowałam uszkodzony pasek klinowy w samochodzie https://motohigh.pl/2019/07/05/pasek-klinowy-naprawa/
|
|
Sobota 24 Sierpień 2019, 12:45:00
Re: Trening i dieta na masę Trzeba na pewno jeść dużo białka
|
|
Wtorek 27 Sierpień 2019, 10:40:00
Re: Trening i dieta na masę Nie tylko białko się liczy. Węglowodany też się liczą.
|
|
Środa 18 Wrzesień 2019, 20:36:33
Re: Trening i dieta na masę Akurat na takich sportach się nie bardzo znam, ale wiem że przy ćwiczeniach siłowych bardzo ważna jest dieta i odpowiednie odżywianie się. Z tego co aj się orientuję, aby znaleźć dobry catering dietetyczny to wiele osób korzysta z https://caterobazar.pl/catering-dietetyczny-katowice/ gdzie można porównać wiele firm oferujących taki sposób żywienia.
|
|
Poniedziałek 23 Wrzesień 2019, 11:25:44
Re: Trening i dieta na masę Wydaje mi się, że łatwiej będzie iść na siłownię i tam podpytać jakiegoś specjalisty. W każdej siłowni znajdzie się jakiś trener czy doradca, który będzie wiedział jak pomóc.
|
|
Piątek 27 Wrzesień 2019, 14:07:02
Re: Trening i dieta na masę Nie ma czegoś takiego jak trening na mase. Na mase to jest dieta i jest prosta. Po prostu jesz wiecej. Koniec, dietetycy mnie nienawidza
_________________ https://best-med.pl/nowoczesne-leczenie-stulejki/ |
|
Środa 24 Czerwiec 2020, 20:13:26
Re: Trening i dieta na masę Najlepiej to po prostu jeść dużo białka
|
|
Piątek 31 Lipiec 2020, 22:28:31
Re: Trening i dieta na masę A diete ketogenicznej już próbowaliście? Z tego co czytam tutaj http://www.jaw.pl/2020/06/dieta-ketogeniczna-a-odchudzanie/ to może to być idealne rozwiązanie dla efektu jaki chcielibyście osiągnąć. Polecam wam się w tym artykułem zapoznać, na prawdę warto
|
|
Piątek 14 Styczeń 2022, 18:11:37
Re: Trening i dieta na masę Na pewno nie należy pomijać żadnych makro i mikro elementów, ja staram się zdrowo odżywiać dużo warzyw i owoców, jestem na diecie wege więc oprócz witaminy d i omegi suplementuję jeszcze takie żelazo https://www.phamily.pl/produkt/sideral-forte,18.html Dieta z lekkim surplusem kalorycznym, 3 razy siłownia w tygodniu, trening full body głównie ćwiczenia wielostawowe
|