Powrót do listy tematów
Piątek 14 Styczeń 2022, 17:04:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Polecam serie podcastów w tym temacie https://wetalk.pl/blog/sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem-czesc-1/ z psychologiem Piotrem Grzelakiem
Poniedziałek 28 Luty 2022, 17:53:50

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

wedlug mnie to ciezko znalezc jedyny tak zwany zloty srodek. A najlepsze jest to, ze lekarze zawsze doslownie przy kazdej mozliwej dolegliwosci mowia, ze trzeba ograniczac stres. Wszystko fajnie, ale w dzisiejszych czasach jest to trudne. Sama wiem po sobie. Jedne stresy sa w pracy, inne w domu. Najlepiej byloby jakos sie na to uodpornic. Jakie ja stosuje zas sposoby na stres? Moze to banalne, ale staram sie nie przejmowac jakimis tam blahostkami. Bo jak przyjdzie powazna sprawa, to wtedy czlowiek juz w ogole nie dalby sobie rady. Od pewnego czasu nie przejmuje sie bzdurami i zyje mi sie lepiej. Poza tym kazdego dnia staram sie robic cos tylko dla siebie. Moze to byc nawet glupi serial, ale przynajmniej mnie to jakos odstresowuje w pracy, bo wiem, ze wieczorem bede mogla odpoczac, zrelaksowac sie, posmiac sie
Wtorek 17 Maj 2022, 10:37:58

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jeśli mamy problemy z stresem to może warto zrobić sobie badania https://zdrowegeny.pl/ . Czasami stres spowodowany jest naszymi problemami ze zdrowiem.
Wtorek 23 Sierpień 2022, 12:28:24

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

dobre pytanie, ale trudno na nie tak jednoznacznie odpowiedziec. Zalezy jaka jest przyczyna tego problemu. Niektorzy mają stres w pracy, jeszcze inni jesli chodzi o obowiazki domowe. Wpierw trzeba zastanowic sie, co konkretnie nas stresuje. A potem mozna szukac dobrych rozwiazan na tej plaszczyznie. Gdzies czytalem, ze warto zawsze, kazdego kolejnego dnia robic cos tylko i wylacznie dla siebie. Tak, by miec jakies takie fajne odskocznie. Wtedy lepiej bedzie mozna przetrwac na przyklad trudny dzien w pracy. U mnie to jest sport. Jak mam jakis gorszy dzien, to ide sobie pobiegac. Czasami gram w pilke z kolegami na pobliskim Orliku. W czasie treningow, meczow wydzielaja sie endorfiny. Dzieki temu czlowiek potem czuje sie mniej zestresowany
Środa 04 Styczeń 2023, 12:01:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jakby ktoś znał odpowiedź w tym aspekcie, to byłby chyba miliarderem, bo mógłby sprzedawać swoje złote rady. Nie ma jednak tak prosto. Ja cały czas uczę się, jak radzić sobie ze stresem. Momentami nie ma prosto. Szkoda, że niekiedy ludzie dla innych ludzi są tak niemili. Czy to w pracy, czy domu. Jakby każdy nie myślał tylko o sobie, ale też o innych, to sądzę, że życie byłoby o wiele prostsze. Co mi pomaga na stres? Na pewno pomyślenie sobie o czymś fajnym, miłym. Zawsze warto mieć coś w stylu odskoczni od bieżących problemów. Coś, co sprawia, że czujemy się lepiej. Dla niektórych są to zakupy, dla innych dobra książka, czy film.
Poniedziałek 31 Lipiec 2023, 08:24:12

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

super jest to, ze w ogole ktos porusza ten temat. Mysle, ze wiekszosc osob zmaga sie na co dzien ze stresem. Mniejszym albo wiekszym. Sa jednak osoby, ktore potrafią sobie z tym poradzic, a inne nie do konca. Mysle, ze ja jestem gdzies w tej hierarchii po srodku. Czasami czuje stres, ale nie dziala on na mnie jakos mega negatywnie. Niekiedy jednak czuję taki stres, ze nie moge nic zdzialac, bo to jest takie paralizujace. Uwazam, ze w takiej sytuacji warto przynajmniej od czasu do czasu chodzic do psychologa. Mnie takie sesje bardzo pomagaja. Mam bowiem kilka sprawdzonych sposobow, aby w praktyce lepiej radzic sobie ze stresem
Piątek 30 Styczeń 2026, 15:03:42

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Ja cały czas szukam na to sposobu. Jednak jeden działa najlepiej - trzeba znaleźć codziennie trochę czasu dla siebie. Zrezygnuj z jednej rzeczy, którą myślisz, że musisz robić, a ten czas poświęć na odpoczynek i ćwiczenia oddechowe. I pamiętaj - nie jesteś niezastąpiony, możesz kogoś poprosić o pomoc.

Architektura

Nizio Design International
Jedna z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych instytucji muzealnych w Polsce wkracza w ko...
Styczeń 21, 2026
Ścieżka to 230-metrowa szczelina, dosłowna i symboliczna przepaść, która przecina teren i wskazuje dokładne miejsce awarii tamy. Kwiaty ipê, symbol życia i odporności, przypominają płomienie świec i przywodzą na myśl procesję. Zdjęcie: Pedro Mascaro
Memoriał Brumadinho w Brazylii, upamiętniający 272 ofiary katastrofy tamy w kopalni Córrego do Fe...
Styczeń 19, 2026

Konkursy

Konkurs, powołany przez 3C Awards Group we współpracy z Afrykańską Szkołą Designu – pierwszą szkołą projektowania w Afryce Zachodniej – ma być globalną sceną dla projektów zakorzenionych w afrykańs...
Styczeń 21, 2026
To celebrate Barcelona as the World Capital of Architecture, the Institute for Advanced Architecture of Catalonia (IAAC) launches the 11th Advanced Architecture Contest under the theme “Barcelona 2...
Styczeń 19, 2026

Prawo

Ustawy i rozporządzenia aktualizowane na bieżąco dzięki współpracy z kancelarią. Opiekunem merytorycznym działu Prawo jest kancelaria prawna Chałas i Wspólnicy...
Listopad 21, 2014
Ustawy i rozporządzenia aktualizowane na bieżąco dzięki współpracy z kancelarią. Opiekunem merytorycznym działu Prawo jest kancelaria prawna Chałas i Wspólnicy...
Sierpień 26, 2009

Wydarzenia

ARCHI-STRADA to 3 dni inspirujących prelekcji, merytorycznych dyskusji o postrzeganiu piękna w ar...
Styczeń 28, 2026
Wystawa prezentuje kilkanaście wyjątkowych realizacji domów jednorodzinnych z krajów Europy Środk...
Styczeń 21, 2026