Powrót do listy tematów
Piątek 14 Styczeń 2022, 17:04:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Polecam serie podcastów w tym temacie https://wetalk.pl/blog/sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem-czesc-1/ z psychologiem Piotrem Grzelakiem
Poniedziałek 28 Luty 2022, 17:53:50

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

wedlug mnie to ciezko znalezc jedyny tak zwany zloty srodek. A najlepsze jest to, ze lekarze zawsze doslownie przy kazdej mozliwej dolegliwosci mowia, ze trzeba ograniczac stres. Wszystko fajnie, ale w dzisiejszych czasach jest to trudne. Sama wiem po sobie. Jedne stresy sa w pracy, inne w domu. Najlepiej byloby jakos sie na to uodpornic. Jakie ja stosuje zas sposoby na stres? Moze to banalne, ale staram sie nie przejmowac jakimis tam blahostkami. Bo jak przyjdzie powazna sprawa, to wtedy czlowiek juz w ogole nie dalby sobie rady. Od pewnego czasu nie przejmuje sie bzdurami i zyje mi sie lepiej. Poza tym kazdego dnia staram sie robic cos tylko dla siebie. Moze to byc nawet glupi serial, ale przynajmniej mnie to jakos odstresowuje w pracy, bo wiem, ze wieczorem bede mogla odpoczac, zrelaksowac sie, posmiac sie
Wtorek 17 Maj 2022, 10:37:58

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jeśli mamy problemy z stresem to może warto zrobić sobie badania https://zdrowegeny.pl/ . Czasami stres spowodowany jest naszymi problemami ze zdrowiem.
Wtorek 23 Sierpień 2022, 12:28:24

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

dobre pytanie, ale trudno na nie tak jednoznacznie odpowiedziec. Zalezy jaka jest przyczyna tego problemu. Niektorzy mają stres w pracy, jeszcze inni jesli chodzi o obowiazki domowe. Wpierw trzeba zastanowic sie, co konkretnie nas stresuje. A potem mozna szukac dobrych rozwiazan na tej plaszczyznie. Gdzies czytalem, ze warto zawsze, kazdego kolejnego dnia robic cos tylko i wylacznie dla siebie. Tak, by miec jakies takie fajne odskocznie. Wtedy lepiej bedzie mozna przetrwac na przyklad trudny dzien w pracy. U mnie to jest sport. Jak mam jakis gorszy dzien, to ide sobie pobiegac. Czasami gram w pilke z kolegami na pobliskim Orliku. W czasie treningow, meczow wydzielaja sie endorfiny. Dzieki temu czlowiek potem czuje sie mniej zestresowany
Środa 04 Styczeń 2023, 12:01:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jakby ktoś znał odpowiedź w tym aspekcie, to byłby chyba miliarderem, bo mógłby sprzedawać swoje złote rady. Nie ma jednak tak prosto. Ja cały czas uczę się, jak radzić sobie ze stresem. Momentami nie ma prosto. Szkoda, że niekiedy ludzie dla innych ludzi są tak niemili. Czy to w pracy, czy domu. Jakby każdy nie myślał tylko o sobie, ale też o innych, to sądzę, że życie byłoby o wiele prostsze. Co mi pomaga na stres? Na pewno pomyślenie sobie o czymś fajnym, miłym. Zawsze warto mieć coś w stylu odskoczni od bieżących problemów. Coś, co sprawia, że czujemy się lepiej. Dla niektórych są to zakupy, dla innych dobra książka, czy film.

Architektura

Połączenie nowoczesności z lokalnym folklorem to esencja projektu Cyrhla Villas stworzonego przez projektantów mode:lina i architekta Stanisława Topora.
Połączenie nowoczesności z lokalnym folklorem to esencja projektu Cyrhla Villas stworzonego przez...
Maj 31, 2023
Prostota formy i kolorystyka sprawiają, że dom nie zaburza otoczenia i doskonale współgra z krajo...
Maj 29, 2023

Konkursy

This compendium is developed to highlight the importance of collaboration between architects and local communities in the design process, through the lens of the UN SDG 11 (Sustainable Cities and C...
Maj 30, 2023
The European Green Cities Award encourages successful, ambitious, inspiring and innovative green infrastructures projects.
Maj 29, 2023

Prawo

USTAWA z dnia 29 sierpnia 2014 r. o charakterystyce energetycznej budynków Stan prawny na dzień 26.09.2014 r. Niniejsza ustawa dokonuje w zakresie swojej regulacji wdrożenia dyrektywy Parlamentu...
Listopad 21, 2014
  brzmienie od 2011-08-10    Ustawa o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennymz dnia 27 marca 2003 r. (Dz.U. Nr 80, poz. 717)Zmiany aktu: Zmiany aktu: 2011-08...
Sierpień 26, 2009

Wydarzenia

The world congress will focus on how architecture can be a central tool in achieving the 17 UN Su...
Kwiecień 20, 2023
Galeria Sztuki Wozownia w Toruniu zaprasza na wykład z cyklu "Architektura w Wozowni".
Kwiecień 15, 2023