Powrót do listy tematów
Piątek 14 Styczeń 2022, 17:04:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Polecam serie podcastów w tym temacie https://wetalk.pl/blog/sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem-czesc-1/ z psychologiem Piotrem Grzelakiem
Poniedziałek 28 Luty 2022, 17:53:50

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

wedlug mnie to ciezko znalezc jedyny tak zwany zloty srodek. A najlepsze jest to, ze lekarze zawsze doslownie przy kazdej mozliwej dolegliwosci mowia, ze trzeba ograniczac stres. Wszystko fajnie, ale w dzisiejszych czasach jest to trudne. Sama wiem po sobie. Jedne stresy sa w pracy, inne w domu. Najlepiej byloby jakos sie na to uodpornic. Jakie ja stosuje zas sposoby na stres? Moze to banalne, ale staram sie nie przejmowac jakimis tam blahostkami. Bo jak przyjdzie powazna sprawa, to wtedy czlowiek juz w ogole nie dalby sobie rady. Od pewnego czasu nie przejmuje sie bzdurami i zyje mi sie lepiej. Poza tym kazdego dnia staram sie robic cos tylko dla siebie. Moze to byc nawet glupi serial, ale przynajmniej mnie to jakos odstresowuje w pracy, bo wiem, ze wieczorem bede mogla odpoczac, zrelaksowac sie, posmiac sie
Wtorek 17 Maj 2022, 10:37:58

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jeśli mamy problemy z stresem to może warto zrobić sobie badania https://zdrowegeny.pl/ . Czasami stres spowodowany jest naszymi problemami ze zdrowiem.
Wtorek 23 Sierpień 2022, 12:28:24

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

dobre pytanie, ale trudno na nie tak jednoznacznie odpowiedziec. Zalezy jaka jest przyczyna tego problemu. Niektorzy mają stres w pracy, jeszcze inni jesli chodzi o obowiazki domowe. Wpierw trzeba zastanowic sie, co konkretnie nas stresuje. A potem mozna szukac dobrych rozwiazan na tej plaszczyznie. Gdzies czytalem, ze warto zawsze, kazdego kolejnego dnia robic cos tylko i wylacznie dla siebie. Tak, by miec jakies takie fajne odskocznie. Wtedy lepiej bedzie mozna przetrwac na przyklad trudny dzien w pracy. U mnie to jest sport. Jak mam jakis gorszy dzien, to ide sobie pobiegac. Czasami gram w pilke z kolegami na pobliskim Orliku. W czasie treningow, meczow wydzielaja sie endorfiny. Dzieki temu czlowiek potem czuje sie mniej zestresowany
Środa 04 Styczeń 2023, 12:01:25

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

Jakby ktoś znał odpowiedź w tym aspekcie, to byłby chyba miliarderem, bo mógłby sprzedawać swoje złote rady. Nie ma jednak tak prosto. Ja cały czas uczę się, jak radzić sobie ze stresem. Momentami nie ma prosto. Szkoda, że niekiedy ludzie dla innych ludzi są tak niemili. Czy to w pracy, czy domu. Jakby każdy nie myślał tylko o sobie, ale też o innych, to sądzę, że życie byłoby o wiele prostsze. Co mi pomaga na stres? Na pewno pomyślenie sobie o czymś fajnym, miłym. Zawsze warto mieć coś w stylu odskoczni od bieżących problemów. Coś, co sprawia, że czujemy się lepiej. Dla niektórych są to zakupy, dla innych dobra książka, czy film.
Poniedziałek 31 Lipiec 2023, 08:24:12

Re: Jak poradzić sobie ze stresem?

super jest to, ze w ogole ktos porusza ten temat. Mysle, ze wiekszosc osob zmaga sie na co dzien ze stresem. Mniejszym albo wiekszym. Sa jednak osoby, ktore potrafią sobie z tym poradzic, a inne nie do konca. Mysle, ze ja jestem gdzies w tej hierarchii po srodku. Czasami czuje stres, ale nie dziala on na mnie jakos mega negatywnie. Niekiedy jednak czuję taki stres, ze nie moge nic zdzialac, bo to jest takie paralizujace. Uwazam, ze w takiej sytuacji warto przynajmniej od czasu do czasu chodzic do psychologa. Mnie takie sesje bardzo pomagaja. Mam bowiem kilka sprawdzonych sposobow, aby w praktyce lepiej radzic sobie ze stresem

Architektura

Dworzec Metropolitalny w Lublinie projekt Tremend_fot. Rafał Chojnacki
Oceniając budynki ukończone jury zwracało uwagę na takie cechy projektów jak „innowacyjne rozwiąz...
Grudzień 2, 2024
Przez Browary Wrocławskie można przejśc do nabrzeża kanału żeglugowego Odry
Rewitalizacja Browarów Wrocławskich rozpoczęła się w 2016 roku, gdy teren zyskał nowego inwestora...
Listopad 27, 2024

Konkursy

The International Architecture & Design Awards has launched its 4th edition.
Grudzień 4, 2024
IARP ogłasza trzecią edycję konkursu na najlepsze prace i publikacje naukowe mające znaczenie dla wykonywania zawodu architekta.
Listopad 25, 2024

Prawo

USTAWA z dnia 29 sierpnia 2014 r. o charakterystyce energetycznej budynków Stan prawny na dzień 24.01.2024 rOBWIESZCZENIE MARSZAŁKA SEJMU RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ z dnia 24 stycznia 2024 r.w spra...
Listopad 21, 2014
Ustawa o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym z dnia 27 marca 2003 r. (Dz.U. Nr 80, poz. 717) Wersja od: 29 lipca 2024 r. do: 31 grudnia 2024 r. Opublikowany tekst uwzględnia zmiany wprowad...
Sierpień 26, 2009

Wydarzenia

To premierowe wydarzenie, które zgromadzi czołowych producentów i dystrybutorów z branży wykończe...
Listopad 25, 2024
2-dniowa konferencja ,,Między ortodoksją a kreacją", poświęcona wyzwaniom architektury współczesn...
Listopad 18, 2024