|
|
Środa 17 Lipiec 2019, 10:52:47
Trening i dieta na masę
Witajcie, chciałbym porozmawiać o diecie i treningu na masę. Co Waszym zdaniem powinienem jeść i jak ćwiczyć? Jestem początkujący, niewiele mam informacji.
|
|
|
Piątek 19 Lipiec 2019, 09:42:45
Re: Trening i dieta na masę Hej. Coraz więcej osób widzę interesuje się tym tematem. Ja co prawda od niedawna, ale już zdążyłam zapoznać się z tym artykułem https://sportsempire.pl/posilki-na-mase-3-latwe-przepisy-na-dania-z-roznych-stron-swiata/ , w którym znajdziesz kilka przepisów właśnie dla osób, które chcą nabrać mięśni. Oczywiście, musisz do tego ćwiczyć, ale to YT Ci doskonale tu doradzi. Powodzenia.
|
|
|
Środa 14 Sierpień 2019, 09:52:56
Re: Trening i dieta na masę A może innego rodzaju trening? Np na torze samochodowym w https://szkolajazdysubaru.pl/ ? Wbrew pozorom też bardzo wzmacnia mięśnie, zwłaszcza ramion.
|
|
|
Środa 14 Sierpień 2019, 17:14:40
Re: Trening i dieta na masę Na pewno trzeba jeść dużo kurczaka.
|
|
|
Piątek 23 Sierpień 2019, 14:44:40
Re: Trening i dieta na masę Ja zaczynałam jako osoba bardzo nieporadna we wszystkich sprawach techniki i masy, a dzięki ćwiczeniom nie tylko zyskałam piękne ciało, ale też pewniej naprawiam różne rzeczy. Ostatnio dzięki ciekawemu artykułowi zlokalizowałam uszkodzony pasek klinowy w samochodzie
 https://motohigh.pl/2019/07/05/pasek-klinowy-naprawa/
|
|
|
Sobota 24 Sierpień 2019, 12:45:00
Re: Trening i dieta na masę Trzeba na pewno jeść dużo białka
|
|
|
Wtorek 27 Sierpień 2019, 10:40:00
Re: Trening i dieta na masę Nie tylko białko się liczy. Węglowodany też się liczą.
|
|
|
Środa 18 Wrzesień 2019, 20:36:33
Re: Trening i dieta na masę Akurat na takich sportach się nie bardzo znam, ale wiem że przy ćwiczeniach siłowych bardzo ważna jest dieta i odpowiednie odżywianie się. Z tego co aj się orientuję, aby znaleźć dobry catering dietetyczny to wiele osób korzysta z https://caterobazar.pl/catering-dietetyczny-katowice/ gdzie można porównać wiele firm oferujących taki sposób żywienia.
|
|
|
Poniedziałek 23 Wrzesień 2019, 11:25:44
Re: Trening i dieta na masę Wydaje mi się, że łatwiej będzie iść na siłownię i tam podpytać jakiegoś specjalisty. W każdej siłowni znajdzie się jakiś trener czy doradca, który będzie wiedział jak pomóc.
|
|
|
Piątek 27 Wrzesień 2019, 14:07:02
Re: Trening i dieta na masę Nie ma czegoś takiego jak trening na mase. Na mase to jest dieta i jest prosta. Po prostu jesz wiecej. Koniec, dietetycy mnie nienawidza
 _________________ https://best-med.pl/nowoczesne-leczenie-stulejki/ |
|
|
Środa 24 Czerwiec 2020, 20:13:26
Re: Trening i dieta na masę Najlepiej to po prostu jeść dużo białka
|
|
|
Piątek 31 Lipiec 2020, 22:28:31
Re: Trening i dieta na masę A diete ketogenicznej już próbowaliście? Z tego co czytam tutaj http://www.jaw.pl/2020/06/dieta-ketogeniczna-a-odchudzanie/ to może to być idealne rozwiązanie dla efektu jaki chcielibyście osiągnąć. Polecam wam się w tym artykułem zapoznać, na prawdę warto
|
|
|
Piątek 14 Styczeń 2022, 18:11:37
Re: Trening i dieta na masę Na pewno nie należy pomijać żadnych makro i mikro elementów, ja staram się zdrowo odżywiać dużo warzyw i owoców, jestem na diecie wege więc oprócz witaminy d i omegi suplementuję jeszcze takie żelazo https://www.phamily.pl/produkt/sideral-forte,18.html Dieta z lekkim surplusem kalorycznym, 3 razy siłownia w tygodniu, trening full body głównie ćwiczenia wielostawowe
|
Architektura
Laureata tytułu World Building of the Year 2025, przyznawanego w ramach Światowego Festiwalu Arch...
Grudzień 1, 2025
410 realizacji z 40 krajów, 13 z nich z Polski – rozpoczęła się 19. edycja najbardziej prestiżowe...
Listopad 6, 2025
Konkursy
Koncepcja będzie miała charakter studium funkcjonalności, mającego przede wszystkim na celu kompleksowe zaplanowanie urbanistyczne Kampusu CKD, przy uwzględnieniu wytycznych Uniwersytetu Medycznego...
Grudzień 12, 2025
Inwestycja, której budżet planowany jest na ok. 50 milionów złotych, ma stanowić odpowiedź na potrzebę utworzenia w mieście nowoczesnej, wielofunkcyjnej przestrzeni, łączącej funkcje kulturalne, ed...
Grudzień 1, 2025
Prawo
Ustawy i rozporządzenia aktualizowane na bieżąco dzięki współpracy z kancelarią.
Opiekunem merytorycznym działu Prawo jest kancelaria prawna Chałas i Wspólnicy...
Listopad 21, 2014
Ustawy i rozporządzenia aktualizowane na bieżąco dzięki współpracy z kancelarią.
Opiekunem merytorycznym działu Prawo jest kancelaria prawna Chałas i Wspólnicy...
Sierpień 26, 2009
Wydarzenia
Wydarzenia specjalnego dla architektów i projektantów, organizowane na Międzynarodowych Targach B...
Grudzień 8, 2025
W dniach 17–18 listopada Poznań po raz trzeci zgromadzi ekspertów, decydentów, projektantów, prze...
Listopad 13, 2025
